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自律神経失調症でお悩みのあなたへ
「病院に通っても改善しない」
「薬に頼りたくない」
そんなあなたに、東洋医学という選択肢があります
茨木市の鍼灸・整体
はだ鍼灸整骨院
【このような症状でお困りではありませんか？】
自律神経失調症の症状は、人によって様々です。
以下の項目をチェックしてみてください。
身体的症状
□ 慢性的な疲労感・倦怠感
□ 動悸・息切れ
□ めまい・立ちくらみ
□ 頭痛・頭重感
□ 肩こり・首こり
□ 胃の不快感・吐き気
□ 下痢・便秘
□ 手足の冷え・ほてり
□ 多汗・寝汗
□ 耳鳴り
□ 微熱が続く
精神的症状
□ イライラしやすい
□ 不安感が強い
□ 気分が落ち込む
□ やる気が出ない
□ 集中力が続かない
□ 焦燥感がある
睡眠の問題
□ 寝つきが悪い
□ 途中で何度も目が覚める
□ 朝起きられない
□ 眠りが浅い
□ 寝ても疲れが取れない
該当する項目が3つ以上ある方は、
自律神経のバランスが乱れている可能性があります。
【自律神経失調症とは？】
自律神経とは、私たちの意思とは無関係に、
内臓や血管などの働きを調整している神経です。
自律神経には2つの種類があります：
交感神経（活動モード）
・心拍数を上げる
・血圧を上げる
・消化活動を抑える
・瞳孔を開く
・汗をかく
主に日中、活動している時に働きます。
副交感神経（リラックスモード）
・心拍数を下げる
・血圧を下げる
・消化活動を促進する
・瞳孔を閉じる
・リラックスする
主に夜間、休息している時に働きます。
正常な状態では、この2つがバランスよく働いています。
しかし、ストレスや生活習慣の乱れなどで
このバランスが崩れると、様々な不調が現れます。
これが「自律神経失調症」です。
【自律神経失調症の原因】
西洋医学的な原因
- 精神的ストレス
・仕事のプレッシャー
・人間関係の悩み
・将来への不安 - 身体的ストレス
・過労
・睡眠不足
・不規則な生活 - 環境的要因
・気温の変化
・気圧の変化
・環境の変化 - ホルモンバランスの乱れ
・更年期
・月経周期
・妊娠・出産 - 体質的な要因
・もともと自律神経が不安定
・几帳面な性格
・完璧主義
東洋医学から見た原因
東洋医学では、自律神経失調症を
「気・血・水」のバランスの乱れと考えます。
気（エネルギー）の異常
・気虚（エネルギー不足）
→ 疲れやすい、だるい
・気滞（エネルギーの滞り）
→ イライラ、胸のつかえ
・気逆（エネルギーの逆流）
→ のぼせ、動悸
血（栄養）の異常
・血虚（栄養不足）
→ めまい、不眠、不安
・瘀血（血の滞り）
→ 頭痛、肩こり、生理痛
水（体液）の異常
・水毒（水分代謝の異常）
→ むくみ、めまい、吐き気
五臓の不調
・肝の失調
→ イライラ、頭痛、目の症状
・心の失調
→ 動悸、不眠、不安
・脾の失調
→ 食欲不振、下痢、倦怠感
・肺の失調
→ 息切れ、皮膚症状
・腎の失調
→ 耳鳴り、頻尿、冷え
当院では、問診・舌診・脈診などで
あなたの体質や原因を見極め、
一人ひとりに合わせた施術を行います。
【病院との比較】
病院での一般的な治療
- 薬物療法
・抗不安薬
・抗うつ薬
・睡眠薬
・漢方薬 - 心理療法
・カウンセリング
・認知行動療法 - 生活指導
・ストレス管理
・規則正しい生活
しかし、このような方が多くいらっしゃいます：
「検査しても異常が見つからない」
「薬を飲んでも根本的に良くならない」
「薬に頼りたくない」
「副作用が心配」
「薬を飲み続けるのが不安」
病院での治療は対症療法が中心で、
根本的な体質改善は難しいのが現状です。
【当院の東洋医学的アプローチ】
当院では、鍼灸と整体を組み合わせた
独自のアプローチで、根本改善を目指します。
鍼灸施術の特徴
董氏楊氏奇穴を使用
世界的に評価の高い鍼灸治療です。
・手足のツボを中心に施術
・患部に直接鍼を刺さない
・即効性が高い
・体への負担が少ない
自律神経を整える効果
鍼灸には、以下の効果があります：
・副交感神経を優位にする
・ストレスホルモンを減らす
・血流を改善する
・筋肉の緊張を緩める
・内臓の働きを整える
整体施術の特徴
背骨・骨盤の調整
自律神経は、背骨の中を通っています。
背骨や骨盤の歪みを整えることで、
自律神経の働きが改善します。
関節の動きを整える
強く押したり揉んだり、ボキボキしたりせず、
関節の動きを整える優しい手技です。
・揉み返しがない
・体に負担をかけない
・リラックス効果が高い
鍼灸+整体の相乗効果
鍼灸だけ、整体だけではなく、
両方を組み合わせることで、
より高い効果が期待できます。
・鍼灸で内側から整える
・整体で外側から整える
・相乗効果で根本改善
【なぜ鍼灸が自律神経失調症に効果的なのか】
科学的に証明されている効果
- 副交感神経を活性化
鍼刺激により、リラックス状態になります。 - ストレスホルモンの減少
コルチゾール（ストレスホルモン）が減少します。 - セロトニンの増加
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが増加します。 - 血流改善
全身の血流が改善され、酸素や栄養が届きます。 - 筋肉の緊張緩和
慢性的な肩こりや首こりが改善します。
【施術の流れ】
初回
STEP 1：カウンセリング
・現在の症状
・発症時期
・生活習慣
・既往歴
・服用中の薬
・ストレスの状況
など、詳しくお聞きします。
STEP 2：東洋医学的診断
舌診
舌の色、形、苔の状態を確認します。
脈診
手首の脈の状態から、体質を判断します。
腹診
お腹の状態を確認します。
STEP 3：施術
鍼灸施術
手足のツボを中心に鍼をします。
またお灸や遠赤外線でお腹を温めます。
整体施術
背骨や骨盤の歪みを整え、全身のバランスを改善します。
STEP 4：施術後の説明
・今日の施術内容
・体の状態
・今後の施術計画
・セルフケアのアドバイス
2回目以降
STEP 1：問診
前回からの変化を確認します。
STEP 2：施術
鍼灸と整体で心身を整えます。
STEP 3：今後の計画
改善状況を見ながら、施術計画を調整します。
【改善までの期間と通院ペース】
症状の程度や期間によって異なりますが、
おおよその目安をお伝えします。
軽症の場合（発症から3ヶ月以内）
・施術回数：5〜10回
・通院ペース：週1〜2回
・改善期間：1〜3ヶ月
例：
・少しストレスを感じる程度
・寝つきが少し悪い
・疲れやすい
中等度の場合（発症から6ヶ月以内）
・施術回数：10〜15回
・通院ペース：最初は週2回、徐々に週1回へ
・改善期間：3〜6ヶ月
例：
・動悸やめまいがある
・胃腸の不調が続いている
・仕事に支障が出始めている
重症の場合（発症から6ヶ月以上）
・施術回数：15回以上
・通院ペース：最初は週2〜3回、徐々にペースを落とす
・改善期間：6ヶ月以上
例：
・日常生活に大きな支障がある
・薬を長期間服用している
・複数の症状が慢性化している
改善の目安
1〜3回目
・体が軽くなる
・少し眠りやすくなる
4〜6回目
・症状が軽減してくる
・良い日が増える
7〜10回目
・明らかな改善を実感
・薬の量が減る（医師と相談）
10回目以降
・症状がほぼ気にならない
・予防のために月1〜2回通院
※ 効果には個人差があります
【改善事例】
ケース1：40代女性（会社員）
主な症状
・動悸
・めまい
・不眠
・イライラ
経過
病院で抗不安薬を処方されたが改善せず。
週2回のペースで通院開始。
5回目で動悸とめまいが軽減。
10回目で睡眠の質が改善。
15回目で薬を減量（医師と相談）。
20回目で症状がほぼ消失。
現在は月1回のメンテナンスで良好な状態を維持。
ケース2：50代女性（主婦）
主な症状
・慢性的な疲労
・肩こり
・胃の不調
・気分の落ち込み
経過
更年期と重なり、症状が悪化。
病院では薬を出され、様子を見ましょうと言われている。
週1回のペースで通院開始。
3回目で疲労感が軽減。
8回目で胃の調子が良くなる。
12回目で気分が前向きになる。
15回目で肩こりも改善。
現在は2週間に1回のペースで通院中。
ケース3：30代男性（会社員）
主な症状
・頭痛
・不眠
・集中力低下
・胃痛
経過
仕事のストレスで発症。
頭痛薬と胃薬を毎日服用。
週2回のペースで通院開始。
4回目で頭痛の頻度が減少。
7回目で睡眠が改善。
10回目で胃痛がほぼ消失。
15回目で薬が不要に。
現在は月1回の予防メンテナンス。
【自宅でできるセルフケア】
施術の効果を高め、再発を防ぐために、
日常生活でできるセルフケアをお伝えします。
呼吸法
腹式呼吸で副交感神経を活性化
やり方：
- 鼻から4秒かけて息を吸う
- 7秒息を止める
- 口から8秒かけて息を吐く
- これを5回繰り返す
効果：
・リラックス効果
・自律神経のバランスが整う
・不安感の軽減
ツボ押し
神門（しんもん）
場所：
手首の小指側、手のひらと手首の境目
効果：
・イライラを鎮める
・不眠改善
・動悸を和らげる
押し方：
親指で優しく3秒押して3秒離す
これを5回繰り返す
内関（ないかん）
場所：
手首の内側、手首のシワから指3本分上
効果：
・吐き気を抑える
・胃の不快感改善
・動悸を和らげる
押し方：
親指で優しく円を描くように押す
30秒程度
生活習慣
睡眠
・毎日同じ時間に寝る
・就寝1時間前はスマホを見ない
・寝室を暗く静かに保つ
食事
・小食を心がける
・バランスの良い食事
・カフェインを控える
運動
・ウォーキング（1日20分）
・ストレッチ
・ヨガ
入浴
・お湯にマグネシウム（死海の塩）を入れる
・38〜40度のぬるめのお湯
・15〜20分ゆっくり浸かる
・就寝1時間前に入る
ストレス対処法
・趣味の時間を作る
・自然に触れる
・人と話す
・日記を書く
・完璧を求めすぎない
【よくあるご質問】
Q1. 自律神経失調症の原因は何ですか？
A. 主な原因はストレスですが、それだけではありません。
・精神的ストレス（仕事、人間関係）
・身体的ストレス（過労、睡眠不足）
・環境の変化（引っ越し、転職）
・ホルモンバランスの乱れ（更年期）
・体質的な要因
東洋医学では、気・血・水のバランスの乱れと捉え、
体質に合わせた施術を行います。
Q2. 何回くらい通えば良くなりますか？
A. 症状の程度や期間によって異なります。
軽症：5〜10回（1〜3ヶ月）
中等度：10〜15回（3〜6ヶ月）
重症：15回以上（6ヶ月以上）
ただし、これはあくまで目安です。
初回の施術後に、あなたの状態に合わせた
具体的な施術計画をお伝えします。
Q3. どのくらいのペースで通えば良いですか？
A. 症状の程度によって異なります。
最初の段階
・週1〜2回のペースをおすすめします
・症状が重い場合は週2〜3回
改善してきたら
・2週間に1回
・月1〜2回
予防段階
・月1回のメンテナンス
症状の改善は一直線ではなく、体調の良い日、良くない日など波があります。
そのため、ある程度継続して通院することをおすすめします。
Q4. 鍼は痛くないですか？
A. 髪の毛ほどの細さの鍼を使用し、
刺激を最小限に抑えています。
多くの方が「思ったより全然痛くない」
「ほとんど感じない」とおっしゃいます。
もし痛みを感じた場合は、すぐにお伝えください。
刺激の強さを調整します。
Q5. どのくらいで効果が出ますか？
A. 個人差がありますが、
早い方：1〜2回目で変化を実感
平均的：3〜5回目で改善を感じる
時間がかかる方：7〜10回目から
ただし、効果の感じ方は人それぞれです。
「なんとなく調子が良い」という変化から、
「明らかに症状が軽くなった」まで様々です。
Q6. 病院の薬と併用できますか？
A. はい、併用可能です。
むしろ、急に薬をやめるのは危険です。
必ず医師と相談しながら進めてください。
多くの方が、施術を続けるうちに
薬の量を減らしたり、やめたりできています。
Q7. 保険は使えますか？
A. 当院は自費治療専門です。
健康保険は一切扱っておりません。
自費診療だからこそ、
お一人おひとりに十分な時間をかけて、
丁寧な施術を行うことができます。
Q8. セルフケアについて教えてください
A. 施術後に、あなたに合ったセルフケアを
お伝えします。
・自宅でできるツボ押し
・呼吸法
・生活習慣のアドバイス
・食事・サプリメントのアドバイス
無理のない範囲で続けることで、
施術の効果が高まり、再発予防にもなります。
Q9. 他の治療院との違いは何ですか？
A. 当院の特徴は以下の通りです：
- 鍼灸+整体の組み合わせ
内側と外側から両方アプローチします。 - 東洋医学の本格的な診断
舌診・脈診・耳診などで体質を見極めた上で施術します。 - 手足のツボを中心に鍼をする
着衣のままで施術できるので安心です。 - 薬に頼らない根本改善
対症療法ではなく、体質改善を目指します。 - 院長がすべての施術を担当
毎回術者が変わるというようなことがありません。
したがって、マニュアル通りではなく、
オーダーメイドの施術になります。
Q10. 再発することはありますか？
A. 風邪が治ると二度とひかないということがないのと同じで、
ストレスや環境の変化により自律神経が乱れることがあります。
そのため、定期的なメンテナンスをおすすめしています。
月1回程度の施術で、
良い状態を維持できている方が多いです。
【施術料金】
初診料：1,100円
施術料：6,600円
初回合計：7,700円
2回目以降：6,600円
※ 完全予約制
※ 現金のみのお支払い
【ご予約方法】
当院は完全予約制です。
以下の方法でご予約ください。
お電話でのご予約は、受付時間内にお願いいたします。
ネット予約、LINEは２４時間受け付けています。
受付時間：
月・火・木・金：10:00〜13:30 / 16:00〜19:30
水・土：10:00〜13:30
休診日：日曜・祝日
友だち追加後、トーク画面からご予約・ご相談いただけます。
【アクセス】
はだ鍼灸整骨院
〒567-0818
大阪府茨木市本町1-16 本町8番館1階
TEL: 072-622-0134
阪急茨木市駅から徒歩5分
【施術時間】
月・火・木・金：10:00〜13:30 / 16:00〜19:30
水・土：10:00〜13:30
日・祝日：休診
※ 駐輪場あり（お車は近隣のコインパーキングをご利用ください）
【最後に：院長からのメッセージ】
自律神経失調症は、「気のせい」ではありません。
体からの大切なサインです。
病院で「異常なし」と言われても、
薬を飲んでも良くならなくても、
あきらめないでください。
東洋医学には、長い歴史の中で培われた
体質改善の知恵があります。
当院では、鍼灸と整体を組み合わせた
独自のアプローチで、
心身のバランスを整え、
根本的な改善を目指します。
一人で悩まず、まずはご相談ください。
あなたが心身ともに健やかな毎日を過ごせるよう、
全力でサポートいたします。
はだ鍼灸整骨院
院長 羽田雄作
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