腰痛

こんなお悩みはありませんか？

ひとつでも当てはまる方は、腰だけでなく、身体全体のバランスが崩れているのかもしれません。

長く続く腰痛は、周りの人には分かりにくく、動けているように見えてしまうことも少なくありません。ですが、ご本人にとっては、つらい不調です。

腰痛が起こる原因

腰痛は、腰そのものが悪いというより、身体の土台のバランスが崩れ、その負担が腰に集まっている状態だと私は捉えています。

だからこそ、腰だけを治療しても、また痛みが出るのだと考えます。

A. 西洋医学と東洋医学、2つの視点

同じ「腰痛」でも、西洋医学と東洋医学では、その捉え方が異なります。

	西洋医学の視点	東洋医学の視点
症状の分け方	画像や部位で分類する（椎間板ヘルニアなど）	腎虚（じんきょ）、瘀血（おけつ）、寒湿（かんしつ）など、原因となっている状態で分ける
原因の捉え方	筋肉の疲労、関節の負担、椎間板の変化	腎のはたらきの低下、気血の巡りの滞り、冷え
なぜ繰り返すのか	身体の使い方が変わらないため	根本にある全身の骨格・筋肉のバランスが整っていないため 気血の流れが悪いため
診るところ	画像所見、動作の検査	脈、耳、舌、お腹、顔色、ツボの反応、姿勢
対応の考え方	痛みを抑え、筋力をつける	骨格・筋肉のバランスを整え、気血水の流れを良くし、体質から立て直す

当院では、この両方の見方を大切にしながら、お身体を診させていただいています。

画像で変化が見つかっても、それが痛みの原因とは限りません。

同じ所見があっても、痛む方とそうでない方がいらっしゃいます。

だからこそ、お身体全体の状態を確かめることが必要だと考えています。

B. 東洋医学から見た腰痛

なぜ、つらい場所だけをみないのか

東洋医学には、「部分は全体を反映する」という考え方があります。

身体に不調があるとき、その反応は一か所だけに現れるわけではありません。

骨盤や背骨の歪み、顔色、皮膚のつや、爪や舌の状態、ツボの反応。
さまざまな場所に、その人の身体の状態が映し出されています。

だからこそ、当院ではまずお話をよくうかがい、身体全体を確認することから始めます。

気・血・水という3つの要素

東洋医学では、身体を巡るものを大きく3つに分けて考えます。

気（き） 生命活動を支えるエネルギーです。

これが滞ると、張ったような痛み、イライラ、喉のつかえ感などが現れます。
不足すると、疲れやすさ、気力の低下、風邪をひきやすいといった状態になります。

血（けつ） 全身に栄養をはこぶものです。

不足すると、めまい、立ちくらみ、不眠、爪や髪のもろさとして現れます。
滞ると、刺すような痛み、しこり、顔色のくすみが出やすくなります。

水（すい） 血以外の体液を指します。

滞ると、むくみ、重だるさ、頭が重い感じ、めまいなどにつながります。

腰痛でお悩みの方は、気血の滞りに加えて、水の停滞や冷えが重なっていることが少なくありません。

雨の日につらくなる、朝が特に固まるといった違いは、何が乱れているかによって変わってきます。

五臓とのかかわり

東洋医学の「五臓」は、西洋医学の臓器とは
意味が異なります。

たとえば「腎」は、腎臓だけを指すのではなく、
身体の土台となる力、骨や足腰の丈夫さまで
含めたグループとして捉えます。

腰痛では、特に次のはたらきが関係します。腎（じん）
東洋医学では、腰は「腎の府」といわれ、腎のはたらきが最も表れる場所と考えます。

腎は、生命の土台となる力を蓄えるはたらきです。

年齢を重ねたり、疲労が重なったり、冷えが続いたりすると弱りやすく、腰の重だるさ、足腰の力の入りにくさなどとして現れます。

気血の滞り
同じ姿勢が続いたり、身体が冷えたりすると、腰まわりの巡りが滞ります。

刺すような痛み、朝の固まった感じは、この状態が関係していることが多いと考えます。

湿（しつ）
身体に余分な水分がたまると、重だるい痛みが出ます。

雨の日に痛みが増すのは、この状態が関係していると考えます。

同じ症状でも、原因は人それぞれ

東洋医学では、「証（しょう）」という考え方で、その方の状態を見極めます。

たとえば同じ「腰痛」でも、

・腎のはたらきが弱って、重だるく感じる方
・気血が滞って、刺すように痛む方
・冷えや湿が入って、雨の日につらくなる方

では、整えるべき場所がまったく異なります。

だからこそ、当院の施術は画一的なものにはなりません。

年齢、性別、症状の程度、いつから続いているのか、これまでどのような施術を受けてこられたか。

それらをすべて考慮したうえで、その方に合った方法を選んでいます。

なぜ、手足のツボを使うのか

当院の鍼施術は、患部に直接鍼をすることはほとんどありません。

東洋医学では、身体には「経絡（けいらく）」というエネルギーのルートがあり、手足の末端から胴体、頭までがひとつながりになっていると考えます。

このルートを通じて、離れた場所から全身のバランスに働きかけることができます。

当院ではこの考え方に加えて、**董氏楊氏奇穴（とうしようしきけつ）**という、手足のツボを中心に用いる方法を取り入れています。

この方法には、次のような利点があります。

• お着替えが不要で、身体への負担が少ない
• 患部に直接触れないため、症状の強いときでも受けやすい
• 全身のバランスに働きかけるため、複数の不調に同時にアプローチできる

「不調のある場所」と「整えるべき場所」は、必ずしも同じではない。

これが東洋医学の視点であり、当院が大切にしている考え方です。

一般的な対処法と、その限界

腰痛でお悩みの方の多くは、ご来院までに、さまざまなことを試されています。

湿布や痛み止め
つらいときには助けになります。
ただ、痛みを感じにくくするだけで、原因には届きません。

コルセット
痛みが強い場合には、ある程度効果が期待できます。
しかし、長く使い続けると、筋力低下のリスクもあります。

マッサージやもみほぐし
患部に強い刺激を加えることは、筋膜を痛めたり、さらに炎症を引き起こす可能性があります。

特に急な痛み、強い痛みの場合はおすすめできません。

筋トレやストレッチ
慢性的な痛みの場合には、助けになります。
けれども、痛みがあるときに無理をすると、かえって悪化することがあります。

こうしたことを続けても変化が感じられないとき、「腰そのもの」ではなく「その方の身体全体の状態」に目を向ける必要があります。

当院の腰痛へのアプローチ

しっかりお話をうかがうことから

まず、問診票をもとに詳しくお話をお聞きします。
いつから、どんなときに、どのようにつらいのか。
気になっていることを、何でもお話しください。

そのうえで、お身体の状態を確認します。

なぜ今そうなっているのか、どのような方針で進めていくのか、どのくらいの見通しかを、ご説明します。

身体に負担の少ない整体

手足の関節を動かしながら、全身のバランスを整えていきます。

強く押したり、関節を鳴らしたりする方法ではありません。

手足・耳のツボを中心とした鍼灸

董氏楊氏奇穴による手足のツボを中心に施術します。
使用する鍼は、すべて使い捨てです。

また、耳にも全身のツボがあるため、必要な方には耳のツボも使います。

ご家庭でできるセルフケア

日々の生活の中でできることをお伝えします。無理のない範囲で試してみてください。

ツボを押してみましょう

委中（いちゅう）
ひざの裏、ちょうど真ん中のくぼみ。

腰の張り、だるさが気になるときに。

親指で、心地よいと感じる強さで5秒押して、ゆっくり離す。
左右5回ずつ。

太渓（たいけい）
内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。

腰の重だるさ、足腰の冷えが気になるときに。

親指で、ゆっくり5秒押して離す。
左右5回ずつ。

崑崙（こんろん）
外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。

腰から足にかけての張りに。

親指で5秒押して離す。
左右5回ずつ。

腰を温める

東洋医学では、腰の冷えが
痛みにつながると考えます。

カイロや腹巻きで、腰からお腹にかけてを
温めてみてください。

入浴時は、38〜40度のお湯に
10〜15分ほど。
熱いお湯は、かえって身体を緊張させます。

膝を立てて寝る

仰向けで腰がつらい方は、
膝の下に丸めた布団やクッションを
入れてみてください。

腰の反りがゆるみ、負担が減ります。

横向きで寝る場合は、
膝の間にクッションをはさむと、
骨盤がねじれにくくなります。

日常生活で心がけたいこと

同じ姿勢を続けない
30分に1回は、立ち上がるか座り直してください。

重いものを持つときは、しっかりと腰を落とす
腰から曲げると、負担が集中します。

寝具を見直す
柔らかすぎるマットレスは、腰が沈み込んで負担になります。

セルフケアは、あくまで日々の助けになるものです。

ご自身でできることには限りがあります。
続けても変化が感じられないときは、一度ご相談ください。

通院の目安

お身体の状態や、症状が続いている期間によって、必要な回数は変わります。
あくまで目安としてお考えください。

はじめの数回
まずは、お身体がどのように反応するかを確認していきます。
週に1〜2回のペースをおすすめしています。

その後
お身体の状態を見ながら、2週間に1回、3週間に1回と少しずつ間隔をあけていきます。

回復してきたら
月に1〜2回、お身体の状態を整えるためのケアとして通われる方が多くいらっしゃいます。

長く続いた不調ほど、お身体が今の状態に慣れてしまっています。
焦らず、段階を追って進めていくことが大切です。

初回の際に、お身体の状態を確認したうえで、見通しをお伝えします。
ご不明な点は、その場で遠慮なくお尋ねください。

よくあるご質問

痛みが強いときでも受けられますか？

はい。当院では、患部に直接鍼をすることはほとんどありません。
手足や耳のツボを中心に施術しますので、痛みの強いときでも受けていただけます。

Q. ぎっくり腰でも診てもらえますか？

はい。ただし、動くことが難しいほどの状態や、これまでにない症状がある場合は、まず医療機関の受診をおすすめすることがあります。
まずはお電話でご相談ください。

病院で「ヘルニア」と言われました。

まずは医療機関の指示に従ってください。そのうえで、鍼灸・整体が助けになる場合もあります。
一度ご相談ください。

足のしびれがあります。

施術前に必ずお知らせください。
しびれの出方によっては、医療機関の受診をおすすめすることがあります。

施術料金

	料金
初回	7,700円
2回目以降	6,600円

初回の内訳：初検料1,100円 ＋ 施術料 6,600円

※すべて税込
※前回の施術から2か月以上あいた場合、あらためて初検料1,100円をいただきます
※ クレジットカード、paypay、楽天payなど各種キャッシュレス決済に対応していま

ご予約・お問い合わせ

ネット・LINEは24時間受付。お電話でも承ります。
ご相談だけでもお気軽にどうぞ。

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